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Caption: 🎬 Voy a elegir la fruta con más fibra (según la ciencia) 🍎👇 👤: ¿Qué es mejor, manzana o guineo? 👨⚕️: Manzana 🍎, tiene fibra soluble (pectina) que mejora el int… more 🎬 Voy a elegir la fruta con más fibra (según la ciencia) 🍎👇 👤: ¿Qué es mejor, manzana o guineo? 👨⚕️: Manzana 🍎, tiene fibra soluble (pectina) que mejora el intestino. 👤: ¿Manzana o fresa? 👨⚕️: Fresa 🍓, aporta más fibra por porción. 👤: ¿Fresa o pera? 👨⚕️: Pera 🍐, de las más altas en fibra entre frutas. 👤: ¿Pera o frambuesa? 👨⚕️: Frambuesa ❤️, casi 6–8 g por taza. 👤: ¿Frambuesa o aguacate? 👨⚕️: Aguacate 🥑, alta en fibra + grasas saludables. 🎯 Según la evidencia… 📊 las frambuesas y el aguacate son de las frutas con más fibra. Y no es solo cantidad ⚠️, esa fibra mejora la digestión, la microbiota y el control del azúcar 🧠🦠 🔥 Escribe FIBRA y te explico cómo mejorar tu intestino less
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